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" 金錢不是萬能的 , 但沒有錢 , 可是萬萬不能 "
欠錢要還錢 , 卡債利息繳不出來 , 要創業 . 要買車 . 要買房 . 要留學進修
借錢的管道雖然有很多種&銀行房貸利率試算表nbsp;
但是最合法又安全的做法還是跟銀行借錢
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716公平正義遊行 民進黨人士：三位總統候選人各懷鬼胎
「716公平正義遊行」號召4萬人上凱道，但是人數不如預期，民進黨黨內人士分析，三位總統候選人各懷鬼胎，還有主要是理由不正當、訴求不正義。黨內人認為有三大原因，三位總統候選人各懷鬼胎、遊行正當性也不足、黃國昌接連爆發違建、佔用國有地等爭議。對於柯文哲稍早台上的批評，黨內人士說，柯文哲又以一貫的手法混淆視聽。中央政府積極加速社宅興辦，近兩年半來國家住都中心新增社宅工程決標33584戶，反觀柯文哲前市長2014年上任時宣稱推動要蓋5萬戶社宅，但其8年任內實際僅完成社宅工程決標12559戶(達成率僅25.18％)。他說，此外，柯前市長2021年社宅興建工程0決標，2022年僅221戶，柯前市長放棄社宅興建已是眾所周知的事情。出席716凱道遊行！柯文哲轟「國家變最大詐騙集團」 曝居住正義這3招高喊：司法公平、居住正義訂閱影音：中時新聞網早餐吃對比不吃更能穩血糖！研究曝關鍵 醫激推1飲品
許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果，這麼做真的有效嗎？對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證，指出吃對早餐，比不吃早餐還能穩定血糖，關鍵就在高蛋白飲食。他並分享，在時間不夠的情況下，超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇，能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示，有些人為了減重而跳過早餐，只吃午餐和晚餐，但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示，跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明，該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年，其都有不吃早餐的共同點。接著，研究團隊將受試者分成2組進行實驗，分別是高蛋白低碳水組，早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質；低蛋白高碳水組，早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出，經過12周實驗，研究結果顯示，不吃早餐的青少年，開始吃高蛋白低碳水早餐後，平均血糖降了5.6ng／dl；不吃早餐的青少年，開始吃低蛋白早餐後，平均血糖降低了0.5ng／dl。前者差異顯然高於後者。除此，蕭捷健還提到，美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗，針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示，在不限制飲食情況下，吃高蛋白早餐的人飢餓素最低，飽足感酵素最高，一整天攝取的卡路里最少，且最不容易感到飢餓。不僅如此，蕭捷健表示，該研究顯示，不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差，下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後，早上上課精神也變好，一整天血糖也更穩定且較低，重點是不容易餓和嘴饞，不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為，挑選高蛋白早餐很重要，即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠，他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇，能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，且不含任何膽固醇；富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力；富含鈣、鎂和維生素E，有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵，更有一番風味。雲林16日登革熱＋8、累計41例 荷苞村25例最多
雲林縣16日新增8例本土登革熱確診病例，均居住在古坑鄉，為本月12、13、14日通報的疑似個案，經社區快篩站篩檢及醫院通報確診，目前經疾管署檢驗確診已累計41例，分別在古坑鄉東和村6例，高林村1例、荷苞村25例、古坑村1例、水碓村2例；斗六市鎮南里1例、仁愛里1例、公正里1例、溪洲里2例；台西鄉海口村1例。縣衛生局表示，清除所有積水容器是預防登革熱最有效的辦法，這項工作不能單靠政府，必須大家一起參與，才能短時間內達成目的。改變個人行為，避免棄置各種容器，才能一勞永逸將孳生源清除。衛生局說，最近午後常下雨，提醒民眾雨後應加強戶內外環境巡檢，避免積水產生病媒蚊。縣府巡查人員將加強稽查，一旦查獲積水孳生孑孓，將裁罰1200元至6000元罰鍰。衛生局提醒，民眾若出現疑似登革熱症狀，應盡快就醫並告知相關活動旅遊史。另也請醫療院所提高警覺，若發現疑似個案，可配合使用登革熱NS1快篩試劑輔助診斷並立即通報，以利及早發現隱藏個案，避免疫情持續於社區中擴散。
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